DESCRIPTIF
Un programme de découverte et d’initiation à l’expression de soi!
Ouvert à toute personne désireuse de découvrir et explorer toutes les dimensions de l’expression par des outils ludiques, créatifs, interactifs et révélateurs.
Derrière la forme artistique des arts vivants (chant, danse, théâtre), se trouvent les composantes mêmes de l’expression du vivant, de la communication: la voix, le mouvement, l’interprétation (le sens).
Ce programme a été conçu pour vous permettre de sortir de votre zone de confort, découvrir et stimuler votre expression par le corps, la voix, le jeu interactif, la communication, la créativité.
C’est un moment de rencontre avec soi, l’occasion de vivre une aventure intérieure et extérieure pour écouter et valoriser ses émotions, ses impulsions et sa sensibilité pour la transformer en force.
Par le mouvement, nous allons booster le vivant, faire fi de ce qui nous retient, pour éveiller notre potentiel dans le but de stimuler la créativité et l’expression.
Le mouvement permet de se connecter à son corps physique et énergétique, à ses sensations, écouter ce qu’il a à nous dire, pour oser, avoir confiance, s’affirmer, et transformer sa timidité en assurance.
L’énergie positive qui s’en dégagera permettra de gagner en vitalité, de prendre de l’élan, remplacer le stress par du plaisir.
La diversité des activités pratiquées permettra d’aligner corps, cœur, et intellect, et vivre une expérience par laquelle on pourra valoriser l’originalité de ses gestes, de ses actes, de son œuvre … cultiver l’art d’être soi!
Un programme unique et complet pour votre développement personnel qui vous permettra d’entrer dans la dimension de l’expression dans le but de:
Trouver alignement, centrage, ancrage
Arriver à être vous-mêmes, apprendre sur vous différemment
Vous découvrir, initier des choses, créer des déclics
Apprendre à équilibrer, doser ce qu’on ressent dans ses tripes avec son intellect
Vous mettre plus en confiance, porter de la clarté sur vous-mêmes, pour mieux vous comprendre
Et même… réveiller des talents cachés en vous et libérer vos potentialités.
1. LE MOUVEMENT
Qu’est-ce que le mouvement ? Comment le mouvement caractérise le parcours de ma vie ?
Le mouvement est l’essence même de la vie, libérateur, générateur d’énergie, et de vitalité !
Après une présentation « théorique et réflective », une mise en application sera proposée. Nous expérimenterons comment augmenter la fréquence vibratoire du corps, entrer en connexion avec soi, trouver de la fluidité, stimuler son mouvement et son langage naturel, et réaliser que son corps peut se mettre « en danse » par lui-même, sans le contrôle de notre intellect.
Une mise en condition permettra aux participants de générer leur propre mouvement naturel, sans forme imposée, de créer un espace intérieur où déployer sa présence, exprimer qui on est vraiment et se mettre à l’écoute de ses sensations, ses émotions pour les laisser s’exprimer sans gêne.
Le mouvement du corps est un fabuleux moyen pour se reconnecter à soi, à sa source, s’aligner, trouver authenticité et clarté ; c’est une énergie de vie pour se mettre en action, vers un chemin d’expression et de réalisation de soi.
« Le mouvement, c’est la vie. La vie est un processus. Améliorer la qualité du mouvement améliore la qualité de la vie elle-même. » Moshé Feldenkrais
2. ENTREZ DANS LE JEU
Vous voulez savoir qui vous êtes ? Alors jouez !
Ce module vous permettra de lâcher prise et faire confiance à votre « enfant intérieur » qui a toujours envie de jouer, d’explorer, de proposer et de créer, quel que soit son âge !
Nous nous amuserons à la créativité avec divers outils ludiques, créatifs, interactifs et révélateurs de soi, basés sur les arts vivants.
« C’est en jouant, et seulement en jouant, que l’individu, enfant ou adulte, est capable d’être créatif et d’utiliser sa personnalité toute entière. C’est seulement en étant créatif que l’individu découvre le soi. » Donald Winnicott
3. MA VOIX… C’EST MOI !
Comment fonctionne la voix ? Est-elle le reflet de ma personnalité ? Pourquoi se voile-t-elle dans certaines situations? Comment l’utiliser, l’optimiser, l’amplifier, élargir son champ sonore.
Quel lien y-a-t-il entre mon état émotionnel ou/et corporel et la qualité de ma voix?
Ce module vous permettra de tout comprendre sur la voix et les différentes coordinations par lesquelles elle s’exprime.
Présentation technique pour « comprendre » et exploration vocale pour « intégrer ».
« La voix est l’interprète du cœur et de l’âme, expression de la vérité et des plus tendres sentiments. » George Sand
4. JE COMMUNIQUE… DONC JE SUIS!
Avez-vous déjà évalué votre niveau d’expression, de communication, votre force de conviction, votre capacité à être impactant ?
Quelles sont selon vous les composantes d’une communication réussie? Comment être charismatique, comment captiver l’intérêt des auditeurs? Comment mettre en pratique les 4 composantes de la communication? Comment structurer son discours? Comment renforcer son élocution, sa diction, son éloquence? Quel est mon style de communication?
Un atelier très riche pour comprendre et intégrer les notions de bases fondamentales de la communication.
«La musique est peut-être l’exemple unique de ce qu’aurait pu être la communication des âmes, s’il n’y avait pas eu l’invention du langage, la formation des mots, l’analyse des idées.» Marcel Proust
« La communication est une science difficile. Ce n’est pas une science exacte. Ça s’apprend et ça se cultive. » Jean-Luc Lagardère
5.JE SUIS L’ARTISTE DE MA VIE (CRÉATIVITÉ)
Dans ce dernier module, nous mettrons en pratique et en vision tout ce qui a été abordé et exploré durant les 4 modules précédents. Nous explorerons la créativité pour composer un tableau reflétant notre vision, notre ancrage, la création de notre chemin à poursuivre, par les outils du collage, du verbe, de l’expression, et l’énergie de nos ressentis.
Cette dernière étape permettra à tout un chacun de donner de l’élan, mettre en vie, en réalité la vision du tableau de sa vie désirée, en l’ayant inspirée par l’énergie d’émotions positives, l’ancrage et de l’engagement.
Les participants emporteront avec eux leur création.
« Love the art in yourself, not yourself in the art » Constantin Stanislavski
Le programme se décline en 5 module.
Veuillez nous contacter pour connaître les prochaines dates de ce fabuleux stage.
Concetta Avolio
Fondatrice et Directrice du Café Vivant, Artiste Coach en Arts Vivants (danse, chant, théâtre), formatrice d’adultes, formée en coordination respiratoire. Directrice de projet, organisatrice d’événements, animatrice, facilitatrice de pratique langagière, communicatrice, conceptrice d’activités fédératives d’équipes professionnelles.
Artiste passionnée, enthousiaste, humaniste, empathique, a une passion pour le lien à l’autre à travers le jeu, la transformation de l’adulte en artiste vivant, la valorisation de soi et permettre à l’adulte de stimuler son plein potentiel.
Concetta a pratiqué les arts vivants pendant plus de trente ans. Toutes les activités qu’elle propose au sein du Café Vivant, elle les a expérimentées elle-même. Curieuse, passionnée de la vie, observatrice de la société et de ses individus, elle parcourt un chemin d’exploration, d’expérimentation, en se mettant toujours le défi de sortir de sa zone de confort pour grandir, évoluer, s’élever. Oser c’est la vie.
Sina Frey
